ミヤタです。寒い日が続いていますね。こう寒いと体が縮こまってしまいます。姿勢が悪くなるし、動きもおかしくなる。これではいかんと思って、風呂あがりストレッチをはじめました。肩、背中を中心にした、歌うためのストレッチは前から続けていたのですが…
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