ピラティス

カネコです。

このブログでも何回か書きましたが、去年の９月頃からピラティスに月２回通っています。

月２回のエクササイズと、レッスンで教えてもらったストレッチを毎晩寝る前にやることで、最近、この効果が出てきているのです。

体に柔軟性がでてきました。

ピラティスを途中でやめることなく、続けられている理由は、激しい運動ではないからだと思っています。

ゆ〜っくりやるので、ハアハアいうような運動ではなく、どちらかというとあちこち柔軟が入って、気持ちいい感じです。

そのせいか、寝る前にやると終わる頃にちょうど睡魔がおそってきます。

それでよい眠りにもつながっています。

当面の目標は、前後に開脚して地面にべっとり足をつけられることと、Ｙ字バランスを足を変えて両足でできるようになることです。

まだまだ道のりは長いです。。